Dari Gym ke Fitness Online di Tengah Kesibukan

Wah, gak terasa udah lebih dari 2 bulan rutin olahraga. Alhamdulillah banget! Awalnya sih diajak bestie buat nyoba gym khusus wanita di Cimuning, Bekasi. Ingat tanggal 23 Oktober 2023 itu, member bayar 275 ribu, perkedatangan 35 ribu. Biar serius, jadinya langsung member aja. Supaya makin semangat dan rajin gitu. Kalau sudah member kan mau nggak mau di rajin-rajinin dateng 😀

Hari pertama di gym bener-bener bingung. Nyoba semua alat, tanya-tanya sama member yang lagi latihan juga. Oke lah, baik-baik aja sampe pulang. Eh besoknya, kaku semua badan, sakit tangan, sakit kaki, haha. Mau dipaksain buat gym lagi keesokan harinya jelas gak bisa, soalnya jalan aja susah. Akhirnya 3 hari istirahat, baru bisa ke tempat gym lagi tanggal 27 Oktober 2023. Seinget saya, mungkin udah 8-11 kali datang ke tempat gym selama sebulan, hari selasa, rabu, dan jumat. Senin & kamis istirahat. Sabtu, ahad jadwal badminton.

Setelah sebulan, saya putusin untuk gym dirumah. Alat-alat seperti dumbell, resistence,dll saya siapkan. Lumayan juga kan bolak-baliknya, habisin waktu 30-40 menit pulang pergi. Walaupun jaraknya gak sampai 5 km ke tempat gym, tapi banyak alasan kenapa saya memutuskan untuk olahraga di rumah aja. Selain lebih tenang, kuping ini juga bisa diatur mau denger apa aja. Dengerin kajian asatidz gitu misalnya. Dan meski di gym khusus wanita ada kekhawatiran kalau orang sembarang motret. Nah, kalau di rumah kan perkara pakaian juga bebas, hehe…

Pas habis member gym, ketemu iklan aplikasi namanya fitness online.

Coba download dan pilih latihan rumah. Mulai tanggal 23 November 2023, latihan awal. Eh, latihannya cuma terbuka 3 aja, hehe. Untuk latihan ke-4 harus upgrade ke premium.

Setelah masa coba 3 hari, worth it juga panduan olganya. Akhirnya berlangganan, coba dulu 1 bulan, biayanya 99 ribu. Tentu berbeda dengan personal trainer di tempat gym, tapi setidaknya ada panduan yang jelas, latihannya jadi terarah. Kalau mau nyerah, otomatis semangatin diri lagi. Udah separuh jalan masa berhenti?

Tapi yang paling penting, semangat itu datang dari diri sendiri. Seheboh apapun pihak luar memberi semangat, kalau kitanya gak mau, ya gak jalan. Sebaliknya, mau seheboh apapun hambatan dari luar, kalau kita sendiri semangat, pasti jalan terus.

Dan ya, tanggal 1 Desember 2023 upgrade premium biar bisa akses latihan selanjutnya. Sebulan sudah, saya udah melewati 18 workout, dengan durasi setiap satu workout itu 50-1,5 jam.

Kalau dihitung-hitung, harga aplikasi Rp 99.000:18 latihan = Biayanya hanya Rp 5.500 per panduan latihan.

Meski sulit dibandingin sama personal trainer yang 500 ribu untuk 8x pertemuan atau sejenisnya, tapi menurut saya aplikasi fitness online ini bener-bener ngebantu banget. Dan aplikasi ini juga bisa lho jadi panduan kamu yang datang ke gym juga. Jadi, gak akan bingung lagi mau latihan apa besok. Tinggal ikutin aja variasi latihannya dari aplikasinya, misalnya hari ini latihan punggung+dada, besok lengan+bahu, besoknya lagi kaki. Pokoknya tinggal ikutin aja deh.

Bacaan di aplikasinya lengkap banget mulai dari cara latihan, nutrisi, dll. Dan kita juga bisa catat ukuran dari berat badan, pinggang, dll… Bulan Oktober 2023, berat badan kayak roller coaster, naik turun terus, dari 63 kg di Oktober jadi 61 kg di November. Meskipun cuma turun 2 kg, tapi tetap setia pada menu makanan seimbang, karbo, protein, vitamin, lemak, serat, mineral, dan air, biar makin sehat.

Hitungannya sih agak pelan, nggak seperti diet karbo yang instan turunnya, tapi aku santai aja. Pernah juga sampe 59 kg, tapi kok malah naik lagi ya, cobaan banget! Nah, sekarang di bulan Januari 2024, berat aku stabil di 60,7 kg. Turun sekitar 2,5 kg-an dalam 2 bulan terakhir. Meskipun suka makan kue, yang manis-manis tetap jadi teman setia. Tapi yang pasti, perubahan di tubuh terasa banget, lebih sehat, energi kencang, dan perut nggak bergelambir. Semangat terus, karena ini perjalanan yang menyenangkan!

Segitu dulu ya sharing dedep kali ini tentang perolahragaan. Semoga next bisa sharing juga tentang alat-alat yang dedep punya dan beli dimana gitu. Terimakasih sudah menyimak sejauh ini. Tetap sehat dan bahagia ya, para pembaca tulisan dedep.

Barakallahu fiikum.